Çiğ Kabak Çekirdeği

Çiğ Kabak Çekirdeği

Çiğ kabak çekirdeği, Balkabağının içerisinden çıkarılan çekirdeklerin kurutulması ile elde edilen bir tür yemiştir. Kendine özgü bir tadı olan kabak çekirdeği genellikle çerez olarak televizyon karşısında tüketilmektedir. Ev içerisinde ya da dışarıda muhabbetlerin vazgeçilmezleri arsına girmiştir. Pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle sinir sistemi üzerinde faydaları mevcuttur.

Kabak çekirdeği, bakır, çinko ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. Çok da abartmamak koşulu ile yani günlük bir avuç kadar kabak çekirdeği sağlığa faydalıdır. Bedende bulunan serbest biçimdeki radikallerle ve mikroplarla savaşmaktadır. Bu savaşma özelliği antioksidan bir yapıda olmasından kaynaklanmaktadır.

Sağladığı faydalarından ziyade lezzeti içinde çok tüketilebilen bir yemiştir. Her yerde rahatlıkla bulunabilecek bir besindir. Maliyet olarak diğer kuruyemişler kadar pahalı olmaması tüketim oranını yükseltmektedir.

Fakat kabak çekirdeğinden gereği faydayı görebilmek için bu çekirdeği çiğ olarak tüketmek gerekmektedir. Yurdumuzda kavrulmuş hali tercih edilmesine rağmen sağlığa faydalı biçimi, doğal yani kavrulmamış halidir. Ülkemizde daha çıtır olması ve çabuk bozulmaması sebebi ile çifte kavrulmuş halleri satılmaktadır. Fakat kavrulmuş haldeki kabak çekirdeğinin tüketimi sağladığı faydaları çok aza indirmektedir. Bu açıdan kabak çekirdeğinin çiğ biçimde tüketilmesi ya da salatalarda yağının kullanılması en doğru kullanım biçimi olacaktır. Yüksek ateşlerde kavrularak lezzeti daha fazla arttırılmaya çalışılan kabak çekirdeğinin, prostat ve idrar kesesine sağladığı faydaları yoğun oranda azalmaktadır.

Kabak çekirdeğinde bulunan tocopherol ve magnezyum kompleksleri, idrar kesinin kas yapısı üzerinde güzel bir geri dönüşüm yaparak, idrar kesisinden dolayı oluşan şikayetlerden kurtulmaya büyük oranda yardımcı olur.

Çiğ Kabak Çekirdeğinin Faydaları

  • Çiğ kabak çekirdeği kalp sağlığını korumak açısından tüketilmesi önerilen bir yemiştir. Bir su bardağı kadar çiğ kabak çekirdeği, bedenin ihtiyacı olan fizyolojik fonksiyonlar bakımından önem arz eden magnezyumu ihtiva etmektedir. Bu salgılanan magnezyum kalp sağlığı, kan damarlarının gevşemesi, kan basınç seviyesinin olması gereken düzeyde kalması ve ciddi bir problem olan kalp krizini önlemesi bakımından önemlidir. Ayrı magnezyum diş sağlığı açısından, bağırsak fonksiyonlarının düzgün çalışması açısından ve kemik sağlığının korunması açısından önemlidir.
  • Kabak çekirdeği çinko açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemi açısından önemlidir. Hücre çoğalması, uyku sebepli problemler, göz hastalıkları ve cilt açısından koruyucu etki sağlamaktadır. Erkekler için önemli olan cinsel fonksiyon gücünü arttırmada da etkilidir. Çinko bedende eksik olduğu takdirde kişi kış aylarında yaygın olarak görülen soğuk algınlığı ve gribe çabuk yakalanma gibi problemlere maruz kalır. Çinko beden için güçlü etkisi sayesinde günlük yaşamı çok fazla etkileyen depresyon, sivilce gibi sorunlarla da savaşmaktadır. Düzenli bir biçimde özellikle kavrulmamış kabak çekirdeği tüketimi çinko değeri yükselterek yukarıda sayılan problemlerin oluşmasına engel olmaktadır.
  • Kabak çekirdeği omega-3 açısından zengin olduğu için diyabet etkisini düşürür, kalp rahatsızlıklarından korur ve kötü kolesterole karşı etkindir. Bu faydalardan ziyade kanın akışkanlık seviyesini yükseltir, damarlarda tıkanıklık olma riskini düşürür, iltihap problemlerine karşı etkilidir ve bayan olsun erkek olsun tüm bireyler açısından son derece önemli olan yaşlanma etkilerini yavaşlatmaktadır.
  • Çiğ kabak çekirdeği özellikle erkekler için sorun teşkil eden prostat rahatsızlığına karşı koruma sağlamaktadır. Düzenli kabak çekirdeği tüketen erkeklerin prostata önlem almış oldukları bilimsel açıdan netlik kazanmıştır.
  • Kabak çekirdeğinin yapılan bir deney neticesinde insülin seviyesini düzenlediği ortaya çıkmıştır. Diyabet rahatsızlığından kaynaklanan belirtileri engelleyerek bu rahatsızlıkların artmasına engel olmaktadır. Yani diyabetin sebep olduğu kalp ve göz rahatsızlıklarından korunmaya da yardımcı olmaktadır.
  • Kabak çekirdeği sağlıklı olan yağlar, lifler ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu için kalp ve karaciğerin sağlıklı olabilmesi bakımından açısından destek sağlamaktadır.
  • Kabak çekirdeğini özellikle akşam yatağa girmeden evvel bir miktar tüketmek bedenin melatonin ve serotonin üretimi açısından önemlidir. Bu salgılar sayesinde daha rahat uyuma ve hem bedenen hemde zihnen dinlenmeye yardımcı olmaktadır. Yoğun bir iş temposuna sahip bireyler açısından rahat bir uyku düzeni için önerilmektedir.
Kabak çekirdeğinin bilinen pek bir zararı yoktur. Fakat hamilelik döneminde çok fazla tüketilen kabak çekirdeği hamile bayanların kilo alımına neden olmaktadır.

Kabak çekirdeğinden en yüksek faydayı görebilmek için çerezciler de satılan kavrulmuş kabak çekirdeğini değil de evde pişirilen kabaklardan çıkan çekirdekleri taze olarak tüketmek faydalı olacaktır.
Son Güncelleme : 08.12.2018 18:09:37
Çiğ Kabak Çekirdeği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Çiğ Kabak Çekirdeği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Çiğ Kabak Çekirdeği"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz çekirdeği yutmak; Kiraz hiç şüphesiz çoğu insanın severek yediği bir meyvedir. Kirazı yiyoruz fakat tabakta kalan çekirdekleri de hiç şüphesiz çöpe gidiyordur. Size şimdi ülkemizde genç bir girişimcinin meyve suyu fabrikalarından kiraz çekirdek...
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek, Herkesi imrendiren temiz ve güzel bir hayata başlayıp yeni başlangıçlar yapmaya, hayırlı haberler duyup neşelenmeye, kendisine kar getiren işlerle uğraşmaya, oldukça emek verip birçok sıkıntıya sabır ederek olmasını istediği...
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli, Ayva çekirdeği bir miktar suya katıldığında suyu jel kıvamına getirir. Bunun sebebi de çekirdeğin içerdiğin suda kendini bırakan antioksidan yapılardır. Bir su bardağı suya 15-20 tane çekirdek atıp 1 gün bekletilerek jel elde edi...
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin görevleri; çekirdek hücrenin yaşamsal faaliyetlerini yöneten bir mekanizmadır. Çekirdeğin asıl görevi hücreyi yönetmek ve kalıtım bilgisini taşıyarak hücre bölünmesini sağlamaktır. Bunun yanı sıra çekirdeğin görevlerinden biri de genlerdek...
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma çekirdeğinin faydaları, Hurma çekirdeği yapısı sert olan bir meyvedir. Çekirdeğin hacmi hurmanın büyüklüğüne göre değişkendir. Çekirdek kıtmir denen bir zar ile kaplı, ortasında uzunlamasına bir yarık şekli vardır, adı da uhduttur. Çekirdeğin ...
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme, Fide yetiştiricilerinin birçok meyve fidelerini çekirdekten yetiştirdikleri bilinir. Bu yöntem özellikle dalından çoğaltılamayan genel meyve ağaçları için kullanılır. Örneğin; elma, erik, kayısı, portakal, limon, şeftali ...
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada zeytin çekirdeği görmek, rüyayı gören kişinin yaşadığı zorluklara yorum edilir. Uğraşarak sıkıntılar sonucunda elde ettiği mevki ve makama yorum edilirken; çektiği sıkıntılar sonucunda elde edeceği rahat hayata, sıkıntıların meyvesini alarak i...
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği, Kabak çekirdeği, ülkemiz tarımsal faaliyetleri açısından önemli bir ekonomik değerdir. Kabak çekirdeğinin elde edilmesi mevsimsel koşullar ve pazar koşullarına göre değişiklik gösterir. Genel olarak ülkemiz de yetişti...
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma çekirdeği nasıl dikilir, çekirdekleri ılık su içerisine bırakarak 24- 48 saat arası beklenmelidir. Çekirdeklerin çimlenmesi için bir plastik kabın içerisine, torf ve hurma çekirdeklerini bir arada koyun ve kapağını kapatın. Bu yapacağınız işlem...
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler: Çekirdeği olmayan hücrelere prokaryot hücre adı verilmektedir. Prokaryot hücre gelişmemiştir. Bakteriler, mikoplazmalar, riketsiyalar, aktinomisetler ve mavi yeşil algler çekirdeği olmayan hücreler arasında yer almakta...
Çekirdek Yükü
Çekirdek Yükü
Çekirdek yükü, elementlerin tüm özelliğini gösteren ve en küçük parçası oluşturan atomun yapısında bulunur. Çekirdek hacim olarak küçük olsa da atomun bütün ağırlığı çekirdekten oluşur. Atom çekirdeği ilk olarak 1911 yılında yapılan araştırmalarda ke...
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi, faydaları çoktur. Kadınların güzellikleri için gerekli olan ve makul fiyatlı bir ürün olmasına rağmen faydası da oldukça fazladır. Özellikle yüzdeki kırışıklıklar, göz altı morluklarından şikayetçi ve huzursuz olanlar ve kuru ...

 

Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdek Yükü
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Üzüm Çekirdeği Tozu
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Vişne Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği
Elma Çekirdeğinin Faydaları
İncir Çekirdeği Yağının Faydaları
Üzüm Çekirdeği Tozu Faydaları
Çekirdek Zarı
Kayısı Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır
Limon Çekirdeği Çimlendirme
Çekirdek
Çekirdeğin Yapısı
Zeytin Çekirdeğinin Zararları
Üzüm Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları
Zeytin Çekirdeği Zayıflatırmı
Popüler İçerik
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak çekirdeği nasıl kavrulur, kabak çekirdeği besin değeri çok yüksek olan ve bal kabağının içindeki çekirdeklerle yapılan bir çerez türüdür. Bal ka...
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu, Üzüm çekirdeği tozu, denince ilk aklımıza gelen üzümün çekirdeğinin ne kadar faydalı, hemen hemen her derde deva olduğudur. Geçmi...
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
kabak çekirdeğin kilo yapar mı, kabak çekirdeği, kabak çekirdeği çerezlik kabak olarak yetiştirilir. Zengin torak, zengin coğrafya ya sahip ülkemizde ...
Vişne Çekirdeği
Vişne Çekirdeği
Vişne çekirdeği, Vişne ekşi kiraz olarak bilinir. gülgiller familyasında kiraza benzeyen ve tadı kira tadından daha ekşi olan bir meyvedir. Vişnenin s...
Avokado Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Avokado çekirdeği, lezzetli besleyici bir meyvedir. Sağlığınız için çok faydalıdır. Ancak avokadonun genelde çöpe atılan çekirdeği yenilebiliyor çünkü...
Keçiboynuzu Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği: Dünya üzerinde yetişen tüm bitki çiçekleri arasında çekirdeği en sert olan çekirdeklerden bir tanesi de keçiboynuzu çekirdeği...
Elma Çekirdeğinin Faydaları
Elma Çekirdeğinin Faydaları
Elma Çekirdeğinin Faydaları, elma, içerisinde bol miktarda vitamin bulunduran ve meyveler arasında çokça tercih edilen bir meyvedir. Çok yararlı ve fa...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019